Enseignement

Pédagogie

  • Une pédagogie basée sur l’écoute, l’attention, la disponibilité ;
  • Des séances de Yoga pour tous (variantes et adaptations selon les possibilités de chacun), des cours de pratique avancée, et des cours de Yoga prénatal ;
  • Une exploration de soi, en conscience, en renouant avec une respiration et une mobilité corporelle libres, sans tension;
  • Des éclairages sur les courants philosophiques de l’Inde, le symbolisme, la mythologie et les effets des postures.

« Simplement, l’être s’écoule en lui-même tel un torrent silencieux » (Jean-Bouchard d’Orval)

Yoga pour tous

Les cours de Yoga pour adultes s’adressent à tous, les postures sont montrées et ajustées individuellement. Chacun pratique selon ses possibilités: se détacher de l’objectif de la forme des postures pour expérimenter leurs fonctions corporelles et physiologiques.

Une attention particulière est portée sur l’étirement de la colonne, le placement de omoplates, de la sangle abdominale et du périnée pour éviter les hyper-pressions abdominales.

Yoga Pré natal et post natal

Les cours de Yoga pré et post natal sont destinées à toute femme enceinte, et ne nécessite pas d’avoir pratiqué le Yoga avant la grossesse.

Les séances s’articulent autour de la respiration, d’étirements, de postures pour se détendre, de postures répondant aux douleurs liées à la grossesse (ligamentaires, sciatiques) et autres inconforts (troubles digestifs, sommeil, problèmes circulatoires).

Méthode Bernadette De Gasquet.

Parcours

Engagée dans le secteur de l’économie sociale et solidaire pendant plusieurs années, mon parcours est marqué par la création de liens, l’écoute des autres, et l’exploration de soi. Aujourd’hui, je me consacre pleinement à l’étude et à l’enseignement du Yoga.

Le Yoga est entré dans ma vie en 2009, en suivant les cours de Alain Bonnet. Puis, après avoir passé quelques temps en Inde, le Yoga est devenu un art de vivre au quotidien et ma pratique est notamment inspirée du Yoga de la tradition Sivananda, du yoga du Cachemire et de la méthode B.K.S. Iyengar.

Je me forme continuellement, en France et en Inde:

- Transmission de l’enseignement de Alain Bonnet de 2012 à 2015;

- Diplômée de la tradition de Sivananda Yoga Vedanta (Yoga Siromani);

- Formée en anatomie pour le mouvement (Blandine Calais Germain) ;

- Formée à la méthode De Gasquet au Yoga pré natal et post natal (Institut Bernadette de Gasquet) ;

-  Étude du sanskrit (langue ancienne de l’Inde) à l’université de Lyon.

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